1ere pesées motivantes, non ?

J'ai acheté des pâtes au blé complet, comme toi et je pratique à fond le système à "satiété". Ca marche bien, finalement.
Je n'ai plus qu'à régler mon problème de "crise chocolatesque" au goûter et je serais ravie.

Et toi ?
J'ai vu que tu réussissais à économiser pas mal de points.

En fait j'ai constaté que quand je ne suis pas à la maison à l'heure fatidique, l'envie s'en va toute seule ! Comme quoi, il faut laisser passer l'orage... Je suis quand même partisan de manger quelque chose parce que sinon, j'arrive au moment du dîner avec un appétit de loup et là, je suis capable de me jeter sur tout ce qui se présente à moi, du grand n'importnawak :-)
J'ai mangé des pâtes complètes à midi et elles ont effectivement un grand pouvoir "callant".

En ce qui concerne mes points, j'arrive en fin de journée à boucler mon compte tout juste ! mais je t'avoue que le soir du poulet au gras, je n'ai pas fait le compte précis, il me restait 8 Pts environ et "à la louche", ça devait le faire ! Je ne pense pas que ça soit à UN point près, tu ne trouves pas ?

Tu as raison. Quand je mets du gruyère râpé, je ne vérifie pas non plus si c'est bien l'équivalent d'une cuillère à café ou d'une cuillère et demi.:-)
Moi, c'est toujours pour le soir que je garde un max de points (en prévision d'un éventuel allaitement au milieu de la nuit) sinon je ne peux pas dormir tant j'ai faim. Et toi ?

Me revoilà ,par ici...j'ai finie par acheter femme actuelle, mais celle de cette semaine, donc la deuxième partie de WW, je me demande, vu qu'il faut que je perde quelques kilos, si je vais pas me laisser tenter finalment..je voie que vous commencez a perdre et pour le chocolat en fin d'après-midi même histoire ici ;-)
je considère que c'est qu'il y à de plus dur

L'autre jour, je t'avais démandé si tu avais lu Zermati,et tu m'as démandé d'en parler;

Jean-Philippe Zermati est un nutritionniste, thérapeute comportementaliste, vice prèsident du gros(grouppe de réflexion sur l'obesité et le surpoids) entre autres il à écrit un livre titulé: maigrir sans régime ou il préconise que tout régime ou ont doit se priver des aliments qui nous font vriament plaisir et envie sont nefastes, puisque une fois terminé le régime, ont se jette sur cette nourriture interdite jusqu'alors et les kilos reviennent avec du surplus, (plus ou moins, mais c'est bien plus complexe)

( Maigrir sans régime)

- Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poid idéal?
Okys ib faut de régimes et plus on grosssit, pire on finit par ne penser qu'a ça
Pour beaucoup d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous mêmes, donc nous sortons vaincus
Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité et la sagesse de se réguler? peut-être faut-il oublier tout ce que ous savons sur la sacro-sainte diététique pour apprendre à écouter nos sensations?
Zermati nous propose une apprche novatrice qui boulverse tout ce que ous savons de la nutrition et des régimes, pour perdre du poids durablement.
il dit qu'il faut s'écuter, combien de fois nous finisons notre assiette par éducation et non par faim reelle, parce que nous avons oublié de nous nourrir par besoin de veritable faim(et avec plaîsir aussi) et non parce que on comble avec de la nourriture d'autres besoins que nous arrivons pas à y trouver autrement que dans se chemin, (nourriture affective) ont manque d'amour et on compense en mangeant à ne plus en finir)

bref!! ça me parle aussi! et en quelques trucs il s'approche par fois à ce qu'il dit WW, tout en étant contre les régimes! c'est vraiment à lire

Ca me parle beaucoup !!!
Surtout que je suis une ancienne fumeuse (j'ai arrêté il y a presque 4 ans) et je me demande parfois si je ne mange pas de temps en temps pour combler un petit quelques chose ;-)

En tout cas, si tu veux nous rejoindre, tu es plus que la bienvenue ! (envoie moi un mail pour me le faire savoir)

Est-ce que je peux reprendre cette note pour la mettre en page principale et que tout le monde puisse la lire ? Je me dis que ça doit être très intéressant pour les autres aussi !

Bonjour Flannie, bien sur que tu peux prendre la note ;-)
Efectivement je suis assez motivé (je croie) pour comencer ww, mon problème est sur la longeur( vu que j'ai pas mal, mais pas mal de kilos en trop) et que oui, je fait attention et puis il arrive un truc dans ma vie( comme une dispute avec ma belle-mère) et puis après je suis perturbé et je reprends le trois kilos perdus en moins d'une semaine, cause crise du saucsisson! c'est navrant! le fait d'être à plusieurs m'aiderait peut-être à tenir bon!

je réflechis encore et je t'ema-il !;-)

C'est humain de faire le yoyo en cas de stress: j'ai mangé comme un ogre quand j'ai appris les problèmes de Troispommes à l'école.
J'attends ton mail alors ! :-)

PS: et je poste "ta" note ce week-end ou lundi.(Je vais essayer de ranger un peu ma maison ce week-end. Miette commence à ramper: faut que je nettoie le sol et que je planque tout ce qui est attrapable à 10cms de hauteur !!!)